第十五章（3 / 3）

所练得硬气功，似乎这功夫对气机的导引十分有效。许沐阳也觉得这并非什么心法口诀也没什么不好教的，便也顺道教了他们。

八段锦共有八式

两手拖天理三焦。

左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举。

五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火。

两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增气力。

背后七颠百病消。

待任坤做完这看似简单的八式之后，却是身舒爽，且出了一身的汗。

至于体内气的运行。用许沐阳的话说，待练熟之后自然而然的事。

待练完之后，许沐阳便请二人到屋内一起用餐。

许家的食物很清淡，无非是米粥，再加几碟小菜是素的，对于修行之人而言，吃肉会导致体内精元浑浊难以化气。而辛辣则可导致体内气机散乱不聚。因此务求清淡。

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